内臓デトックス腸セラピー&リンパ・エステサロンメリーガーデンの諏訪都です
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秋は、陰陽五行では「金」に属する季節です。
五行の「金」は「肺」と「大腸」に関連しており、秋になるとこの2つの臓器が影響を受けやすくなります。
秋の乾燥した空気は、私たちの体にとって少し負担がかかりやすいもの。
特に「肺」に影響が及びやすいため、呼吸器系の不調（風邪を引きやすい、咳が出るなど）や、皮膚や喉の乾燥を感じやすくなります。
そして、もう一つの「金」に属する「大腸」も乾燥の影響を受けやすいため、便秘などの腸のトラブルが増える傾向にあります。
「肺と大腸がつながっている」というのは意外かもしれませんが、内臓デトックス腸セラピーの施術でも、肺の反射区に痛みがある場合、大腸の不調も疑われます。
また、五行では「肺」は「悲しみ」の感情とも深く結びついています。秋の季節は、知らず知らずのうちに気分が沈んだり、何となく憂鬱な気分になりやすいものです。これは、秋特有の心の不調といえるでしょう。
こうした秋の不調を和らげるためには、まず「乾燥を防ぐこと」が大切です。
例えば、保湿ケアをしっかり行うほか、肺を潤してくれる食材（梨や大根など）を食べるのもおすすめです。
また、規則正しい生活や深い呼吸を心がけ、軽い運動で肺の機能を高めることも効果的です。
夜は早めに休み、体を温かくしておくことが、秋の不調を予防する大切なポイントになります。
このように、秋特有の体と心の不調に寄り添い、上手にケアして心地よく季節を過ごしましょう。
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