内臓デトックス腸セラピー＆リンパ・エステサロン
メリーガーデンの諏訪都です。

少しずつ春の気配を感じるようになってきましたね。

この季節になると、

• 肌が乾燥する
• 化粧ノリが悪い
• 赤みやかゆみが出る
• くすみが気になる

といったご相談が増えてきます。

実は冬から春にかけてのこの時期は、1年の中でも特にお肌が不安定になりやすい季節です。

今回は、この時期に起こりやすい肌トラブルの原因と、整え方についてお話ししたいと思います。

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季節の変わり目は肌に負担がかかりやすい時期

冬の間は空気が乾燥しているため、お肌の水分や皮脂が失われやすくなります。

さらに暖房の影響もあり、お肌は思っている以上に乾燥しています。

その状態のまま春を迎えると、

• 気温差
• 花粉やほこり
• 紫外線の増加

などの刺激が加わり、肌のバリア機能が弱くなってしまいます。

バリア機能が低下すると、

• 乾燥しやすい
• 刺激に弱くなる
• 赤みが出る

といった症状が出やすくなります。

このため、この季節は「守るケア」がとても大切になります。

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お肌のターンオーバーは年齢とともに遅くなります

健康なお肌は約28日周期で生まれ変わると言われています。

これを「ターンオーバー」と呼びます。

ところが40代以降になると、この周期は長くなり、

• 40代では約40日前後
• 50代では約50日以上

になることも珍しくありません。

また、28日に年齢をプラスした日数がターンオーバーの日数とも言われています。

ターンオーバーが遅くなると、古い角質が肌表面に残りやすくなります。

すると次のような変化が起こります。

• 肌がゴワゴワする
• 化粧水が入りにくい
• くすみが出る
• 透明感がなくなる

「きちんとお手入れしているのに潤わない」という方は、この状態になっていることが多いのです。

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角質肥厚が肌トラブルの原因になることもあります

あまり知られていませんが、乾燥が続くと肌は自分を守ろうとして角質を厚くすることがあります。

これを角質肥厚といいます。

角質が厚くなると、

• 化粧水が浸透しにくくなる
• 毛穴が詰まりやすくなる
• ニキビができやすくなる
• 肌がくすんで見える

といったトラブルにつながります。

また、表面は乾燥しているのに皮脂が出やすくなることもあります。

これは肌が乾燥を補おうとして皮脂分泌が増えるためです。

「ベタつくのに乾燥する」という状態は、角質肥厚が関係している場合も少なくありません。

大人女性のお肌は、ただ保湿するだけでは整いにくいこともあるのです。

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大切なのはやさしい角質ケア

角質肥厚を改善するためには、古い角質を少しずつ取り除くことが大切です。

ただし強すぎるケアは逆効果になります。

スクラブを強くこすったり、ピーリングを頻繁に行ったりすると、かえって肌のバリア機能を弱めてしまいます。

おすすめなのは、

• やさしい洗顔
• 十分な保湿
• 血行を良くするケア

です。

血流が良くなると肌の生まれ変わりも整いやすくなります。

無理に剥がすのではなく、自然に整えていくことが理想的です。

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血流とリンパの流れが肌に影響します

肌の状態はスキンケアだけで決まるものではありません。

血流やリンパの流れも大きく関係しています。

血流が悪くなると、

• くすみやすくなる
• 肌色が暗くなる
• ハリがなくなる

といった変化が起こります。

特に首や肩がこっている方は、顔の血行も滞りやすくなります。

首や肩がゆるむと顔色が明るくなるのはこのためです。

お顔だけでなく体の巡りを整えることも、お肌にとって大切なケアです。

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内側の状態もお肌に表れます

サロンに来られるお客様を見ていると、

• 疲れがたまっている方
• 胃腸が弱っている方
• ストレスが多い方

は肌の調子も不安定になりやすい傾向があります。

お肌は体の内側の状態を映す鏡のようなものです。

体が整うと、お肌も変わっていくことが多いのです。

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季節の変わり目こそ整えるケアを

この時期はトラブルが出やすい反面、きちんと整えることで春のお肌の状態が変わってきます。

春になってから慌てるよりも、今のうちから少しずつ整えていくことが大切です。

やさしく保湿しながら、

• 血流を整える
• 巡りを良くする
• 古い角質をためない

ことを意識してみてください。

メリーガーデンでは体の巡りを整えながらフェイシャルケアを行い、内側から元気なお肌へ導くお手伝いをしています。

季節の変わり目も心地よく過ごしていただけますように。

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