内臓デトックス腸セラピー＆リンパ・エステサロン
メリーガーデンの諏訪都です。

梅雨の時期になると、

・朝から体が重い
・足がむくみやすい
・疲れが抜けない
・頭がスッキリしない
・お腹の調子が悪い

そんな不調を感じる方が増えてきます。

「年齢のせいかな？」
「最近忙しかったからかな？」

と思われる方も多いのですが、この時期特有の気候が影響しているのかもしれません。

梅雨になると体調を崩しやすい理由

梅雨は湿度が高く、気圧の変化も大きい季節です。

私たちの体は、汗や尿などを通して余分な水分を排出していますが、湿度が高い環境ではその働きがスムーズに行われにくくなります。

その結果、

・むくみ
・重だるさ
・冷え
・疲労感

などが起こりやすくなります。

また、気圧の変化は自律神経にも影響を与えるため、疲れやすさや睡眠の質の低下につながることもあります。

むくみは単なる美容の問題ではありません

「少し足がむくんでいるだけだから」

と思われる方もいらっしゃいますが、むくみは体の巡りが滞っているサインの一つです。

巡りが悪くなると、

・疲労物質が溜まりやすい
・筋肉が硬くなる
・冷えやすくなる
・代謝が落ちやすくなる

といった悪循環につながります。

特にデスクワークや立ち仕事が多い方は、ふくらはぎの筋肉が十分に働かず、下半身に水分が溜まりやすくなります。

胃腸の疲れも見逃せません

実はこの時期、お腹の不調を訴える方も増えます。

冷たい飲み物やアイスを摂る機会が増えたり、湿度の影響で胃腸の働きが低下したりするためです。

胃腸の働きが落ちると、

・食欲がわかない
・お腹が張る
・便秘になりやすい
・疲れやすい

といった症状につながることがあります。

体の巡りを整えるためには、内側からのケアも大切です。

ご自宅でできる梅雨のセルフケア

この時期は、

・湯船にゆっくり浸かる
・軽いストレッチをする
・冷たいものを摂りすぎない
・ウォーキングなどでふくらはぎを動かす

ことがおすすめです。

また、足裏の反射区では腎臓や膀胱の反射区を刺激することで、水分代謝をサポートするケアも取り入れられます。

毎日の小さな積み重ねが、体の軽さにつながります。

メリーガーデンでは、

リンパマッサージで巡りを整えながら、

リフレクソロジーで足元から働きかけ、

さらにお腹へのケアで内側からもサポートしています。

なんとなく不調だけれど病院に行くほどではない。

そんな時こそ、体からのサインに耳を傾けてみてください。

梅雨を快適に過ごし、夏を元気に迎えるためにも、月に一度のメンテナンスで心と体を整えていきましょう。

皆さまが毎日を軽やかに過ごせるよう、これからもサポートさせていただきます。

＞＞＞お問合せはこちら

★オンライン予約は　こちら

★歯磨き粉「ハニe（ハニイ）」や「リラクトン」、「マスターミネラル」、「インナーCL8」等の商品購入は　こちら　から（「おばあちゃんが大切な孫に使わせたいもの」）